对于想减肥的人来说，健身运动确实是个不错的选择。有助于放松自己，还能助眠。　　晚上进行激烈运动会导致运动之后过度兴奋，进而无法快速进入睡眠状态，影响休息。　　一般来说，晚上最好不做那种很兴奋的竞争性运动。而做单调一点的运动，比如快走、慢跑之类。这类运动很难让人情绪兴奋到难以入眠的程度。　　健身前鼎点娱乐，应该做好关...

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　　到达现场后，消防员了解到，被困驴友距离清泉村还有近4公里，由于车辆无法通行，消防员携带救援装备，徒步进山搜寻。消防员使用手机与伤者的同行驴友联系，通过网络定位，确定被困驴友的位置。　　经过近3小时搜救，消防员找到被困者；随后，消防员将伤者固定在担架、做好安全防护后，小心将伤者向安全区域转移。山路崎岖，消防员使用安全...

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