每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”健康骨骼是维持人体健康和机体活力的重要因素，不同年龄段人群如何通过科学运动强肌健骨？为此，人民网采访了北京市第一中西医结合医院骨伤科主治医师聂庆虎。　　聂庆虎介绍，骨骼和肌肉是身体活动所必备的条件。骨骼和肌有...

　　75年来，在中国坚强领导下，全国各族人民团结一心、众志成城，创造了经济快速发展和社会长期稳定的奇迹，把一个个“不可能”变成了“一定能”。第一根国产光纤、第一列高铁列车、第一节“天宫课堂”……神州大地时时有新创造，处处有好风光；第一次买私家车、第一次外出旅行、第一次网上购物……百姓生活充盈着满满的收获，涌动着稳稳的幸...

　　很多人对力量练习的印象是“大器械”“撸铁”，让很多运动“小白”望而却步。事实上，力量练习并没有那么高的门槛。　　国家国民体质监测中心专家表示，鼎点娱乐力量练习的器械选择因人而异，没有绝对的标准。健身爱好者可以根据自身情况选择适合自己的练习器械。例如，若想发展肌肉体积，也就是“练块撸铁”，健身房中的固定器械或杠铃、哑...

　　是健身行业的技术型人才，想要入行当健身教练，不了解健身行业的发展现状和发展前景，不知晓健身教练的工作性质和职责，鼎点娱乐是很难做好这份工作的。　　我国的健身行业发展起步晚，但是现在正处于发展的加速期，对健身教练的需求量是很大的。所以，想入行当健身教练的人，是有很多的发展机会的。　　健身教练是指导人们通过科学的运动锻...

　　鼎点娱乐鼎点娱乐鼎点娱乐本周我们进入2024年全民健康生活方式宣传月的第四周，将集中开展健康骨骼主题宣传。　　传播“强肌健骨 运动为主”健康理念，提高公众“骨健康”意识，普及骨质疏松科学防治知识，倡导公众增加体育活动和力量训练，维护关节、骨骼和肌肉的正常功能。为此，全民健康生活方式行动国家行动办制作了健康骨骼主题海...

　　巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健身给身体带来的益处。当你能够克服自身的惰性，把健身当成一种习惯时，你会发现“健身，成就不一样的人生”。　　增强心肺功能：定期...