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　　“以前运动的时候不太注意防护，听了专家的讲解，才知道运动损伤的危害，希望我受伤的膝盖能快点好起来。”参加了科学健身指导走基层（扬州站）活动的陶瑛说道。近日，2024年科学健身指导走基层（扬州站）活动在江苏扬州邗江区邗源社区党群服务中心举行。活动现场气氛热烈，共有近500名体育爱好者、社区居民参加了此次活动。科学健身...

　　“拉伸臀部肌肉，提高髋关节灵活性，缓解腰部紧张。”“靠墙站可以提高肩部灵活性和肩胛稳定性。”带领群众做完热身，并在互动项目结束后，几位指导老师正在和参加活动的健身爱好者一起探讨科学健身小窍门，大家你一言我一语，共享健康小知识，气氛热烈而融洽。日前，“科学健身走基层，红色精神永传承”2024年科学健身指导走基层暨湖南...

　　你是否曾想过，成为一名合格的健身教练需要经历怎样的考验？最近，在甘肃省天水市，一场旨在提升健身教练专业技能和服务水平的职业能力测评活动成功举办，这不仅是一次对个人能力的检验，更是推动整个健身行业迈向高质量发展的重要一步。　　想象一下，当你走进健身房，面对琳琅满目的器械和各种训练方式时，是不是也希望有一位既懂理论又擅...