鼎点娱乐寒露时节话养生
栏目:室内知识 发布时间:2024-11-27 15:23:26

  今天迎来二十四节气中的寒露。作为最早出现寒字的节气,寒露标志着气候由凉爽向寒冷的过渡,此时,气温逐渐降低,地面的露水开始凝结成霜,寒意渐浓。在这个时节,中医养生特别注重顺应自然规律,确保人体能够适应季节的变化鼎点娱乐,保持身体健康。

  寒露过后昼短夜长,自然界中的‘阳气’开始收敛、沉降,热气消退,天气逐渐转寒。驻马店市中医院治未病科主治中医师柴坤说,寒露时节必须注意保养体内阳气,外防寒邪,内养脾胃,少食生凉、辛辣之物,多食有滋补脾胃、润肺养阴功效的水果及蔬菜。

  寒露也是锻炼身体的大好时机。柴坤提醒,此时秋高气爽鼎点娱乐,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,同时要注意调整睡眠时间,调养肺气,增强机体免疫力。(编辑 詹云清)

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