今年健身教练培训市场的学费也在整体上做了上调，基本上一线城市也都万元左右了，所以不少人都觉得到专业的学校去学健身贵鼎点娱乐，所以选择了自学。那自学健身教练私教的内容有哪些？内容有什么区别呢？

　　其实，不管大家是选择自学，还是到专业的学校去学习，该学的健身内容还是需要熟悉和掌握的。理论方面，私人教练都必须要掌握运动解剖学、运动生物力学、健康体适能的评估及计划安排，这些都是进行科学计划的必要前提，掌握了这些知识鼎点娱乐，才能知道运动是如何进行的，运动在怎样的轨迹下进行，具体肌肉的发力点在哪里，运动过程当中应该注意哪些细节等。还有运动生理学、运动营养学、运动计划的设计和安排等，这些也都是必须要系统学习的，健身讲究“三分练，七分吃”，运动和补剂有着不可区分的联系，一定要认真学习，全面掌握，这样才能让运动达到事半功倍的效果。

　　实践方面，有氧运动、无氧运动，这些是有必要进行系统学习和掌握的。不过现在健身市场的发展非常迅速，健身理念的普及也非常广泛，健身形式的更新也非常快，现在传统的大重量器械训练已经不占市场主导了，新流行起来一些小器械的训练传播速度很快，像功能性训练、普拉提训练、孕产康复课程、运动康复手法等等，这些运动正在逐步走进人们的生活。但是实践性的运动，大家最好选择到专业的学校去学习，因为自身条件很难能满足各种各样的系统训练，如果是经过学校的普及学习，然后在自己锻炼学习，熟悉掌握，这是可以的；但如果从来没有接触过运动，完全自学，那吸收能力还是有限的。鼎点娱乐鼎点娱乐