鼎点娱乐鼎点娱乐鼎点娱乐做好准备工作：查阅资料，对自己所攀登的山区地形有所了解，尽量选择平坦容易攀登的路径行走，避开危险区域。

　　选择正确的背负方式和防护用品：爬山过程中伴随着体能的消耗，要不断地喝水补充水分，累的时候也可以吃点高热量的食物补充体力。山里树草丛生，为预防蚊虫叮咬，可以提前准备一些花露水，有时被木枝或者石头刮伤鼎点娱乐，止血药物、创可贴也要随身带一些。

　　准备适量食物和应急物资：爬山过程中伴随着体能的消耗，要不断地喝水补充水分，累的时候也可以吃点高热量的食物补充体力。山里树草丛生，为预防蚊虫叮咬鼎点娱乐，可以提前准备一些花露水，有时被木枝或者石头刮伤，止血药物、创可贴也要随身带一些。

　　尽量避免夜间行进：山路崎岖，夜间视线受阻，很容易受伤。入夜之后，应马上建立营地，停止行进，养精蓄锐。

　　迷路后要保持冷静：尽量沿着有水流的路线行走，一方面，有人口居住的村落通常会建在水流附近，另一方面可以解决饮水问题；走低不走高，往低处前进更容易碰到山里人家，从而获得帮助。